Fieno greco: le vostre domande

Dato il costante  interesse destato dall'articolo sul  fieno greco (vedi pagina precedente>>) raccolgo qui tutte le domande dei lettori che ne possono costituire la naturale appendice.

Io ho due domande: può il fieno greco contenere sostanze che possono provocare allergie? Io ho comprato la tintura madre del fieno greco, è buona?

Cara Anna
A rigor di termini qualunque sostanza può provocare allergia perché la sensibilità alle allergie è individuale. Quello che posso assicurarti è che in 10 anni di esperienza diretta non mi è mai capitato un caso di intolleranza al fieno greco e che per questo lo ritengo poco probabile.
Quanto alla tua seconda domanda, le tinture madri sono estratti delle sostanze attive delle piante e, se preparate correttamente, dovrebbero quantomeno essere uguale al decotto dei semi di fieno greco. La tradizione erboristica nostrana vuole che, per l'effetto ingrassante e rassodante del seno, sia meglio ingerire direttamente i semi polverizzati (mentre per l'effetto anticolesterolo e per quello galattoforo va benissimo anche il decotto). Può anche darsi che si tratti soltanto di un attaccamento alle abitudini e, come ho scritto altrove, ho motivo di credere che anche il decotto abbia un effetto simile all'ingestione diretta della polvere, però non potrei garantire che abbia la stessa efficacia al 100% . Lo stesso discorso vale per la tintura madre:  non sono certa che sia altrettanto efficace della polvere ma qualche risultato lo vedrai ugualmente.
 

A 45 anni e tre figli peso solo 41 Kg per 1.57 daltezza. Ho sentito parlare del fieno greco. Posso prenderlo, e siccome vorrei aumentare almeno 1 misura di seno (porto una prima) a cosa posso abbinarlo? Grazie

Secondo me puoi usare tranquillamente il fieno greco da solo, che serve esattamente allo scopo che desideri. Non dico che possa fare miracoli (e chi li può fare?) ma con un po’ di costanza sono certa che ne vedrai gli effetti. Puoi andare avanti anche per 2 o 3 mesi, se non ti stanchi prima.

Ho i semi di fieno greco, come li posso assumere?

I semi di fieno greco si utilizzano in decotto. Mettine a bagno alla sera un cucchiaino raso in un quarto di litro d’acqua fredda, lascia a bagno per tutta la notte, al mattino fai bollire a lungo, almeno 15 minuti. Poi quando è tiepido lo bevi, meglio se lontano dai pasti. Puoi anche preparare il quantitativo per 3 giorni tutto in una volta e conservarlo in frigo, ma in tal caso lascialo tornare a temperatura ambiente prima di berlo.

Sto assumento fieno greco in allattamento per aumentare la produzione di latte. Vedo che lei parla di polvere, ma in erboristeria mi hanno dato sempre solo compresse (composizione: semi di fg,  gomma arabica, cellulosa microcristallina).

Cara Marina, come puoi constatare tu stessa le compresse sono composte di polvere di fieno greco più due eccipienti. Che bisogno ce n'è? Non servono a nulla (se non a semplificare la somministrazione) e alzano inutilmente il costo. Inoltre la polvere è spesso più fresca e quindi più efficace.

Volevo sapere se il fieno greco fa solo aumentare la massa muscolare e quindi massa magra, oppure fa aumentare anche la massa grassa perchè è una cosa che vorrei assolutamente evitare

Il fieno greco è stato usato con successo, da sportivi e culturisti, per aumentare esclusivamente la massa muscolare senza acquistare grasso, ma non si tratta di un processo automatico: dipende in gran parte dall'alimentazione e dal regime seguito. Per i tuoi scopi dovrai usare il fieno greco seguendo una dieta proteica, praticando allenamento sportivo e sorvegliando attentamente che le calorie immesse nell'organismo siano esattamente quelle che consumi con l'attività giornaliera.

Il fieno greco che sto prendendo è in capsule, l'ho comprato in farmacia (...) va bene? noto che ho dolori di pancia....le controindicazioni quali sono?? ..

Cara Maria, non conosco le capsule che mi citi, saranno forse buonissime, ma ho una diffidenza istintiva verso i prodotti preparati, soprattutto quando esiste in commercio l'equivalente naturale (nel caso del fieno greco la polvere del seme macinato) che spesso è anche meno costoso. Quanto ai dolori di pancia è vero che la polvere è tutto sommato una fibra e in quanto tale ha un effetto blandamente lassativo, ma dovrebbe essere un effetto molto leggero, che non provoca disturbi, a meno che tu abbia un intestino molto sensibile. Oppure nelle capsule sono stati aggiungi altri ingredienti. Ti suggerirei di acquistare un piccolo quantitativo di polvere e provare con quella per vedere se il disturbo persiste. In tal caso potresti ridurre di molto la dose a mezzo cucchiaino al giorno e continuare semplicemente il trattamento più a lungo. Non mi risultano controindicazioni al fieno greco, tranne quelle già citate alla pagina >>